理想體重計算機
三種公式對照，找出最適合你的目標體重
輸入你的資訊
填入後可看到距離理想體重還差幾公斤
常見問題
理想體重和標準體重一樣嗎？
兩者概念接近但計算方式不同。「標準體重」通常指 BMI=22 的體重；「理想體重」可能因公式不同而有差異。本工具同時提供多種公式讓你對照。
Broca 公式是什麼？
Broca 公式由 19 世紀法國外科醫師 Paul Broca 提出。亞洲修正版為：男性 = (身高 cm - 80) × 0.7；女性 = (身高 cm - 70) × 0.6，更符合亞洲人的體型比例。
三個公式結果不一樣，該相信哪個？
建議以「BMI 正常範圍（18.5–24）」為安全區間，衛福部 BMI 22 為具體目標，Broca 公式則是快速估算參考值。三個公式結果通常相差不超過 3–5 公斤。